راه های عملی برای شاد بودن

 

1-تمرین خندیدن و فراهم کردن موقعیت آن 

2-خواب خوب و آرام 

3-شکر گزار و سپاسگزار نعمت های خدا باشیم 

4-شرکت در کارهای عام المنفعه 

5-انجام ورزش های آرامش بخش برای آرامش جسم و روان 

6-سفر کردن 

7-ساعت هایی از هفته را با خانواده و دوستان بگذرانید 

8-به جای استفاده از وسیلۀ نقلیه، مسافت هایی را پیاده

طی کنیم 

9-بیرون از منزل قدم بزنید، بخصوص در هوای بارانی و برفی 

برچسب‌ها: نکات شادی , تماشادی چندلحظه شادی... ...