چندلحظه شادی...

  1-تمرین خندیدن و فراهم کردن موقعیت آن  2-خواب خوب و آرام  3-شکر گزار و سپاسگزار نعمت های خدا باشیم  4-شرکت در کارهای عام المنفعه  5-انجام ورزش های آرامش بخش برای آرامش جسم و روان  6-سفر کردن  7-ساعت هایی از هفته را با خانواده و دوستان بگذرانید  8-به جای استفاده از وسیلۀ نقلیه، مسافت هایی را پیاده طی کنیم  9-بیرون از منزل قدم بزنید، بخصوص در هوای بارانی و برفی  برچسب‌ها: نکات شادی , تماشادی,راه,های,عملی,برای,شاد,بودن ...ادامه مطلب